Rau đắng biển - thảo dược tăng cường trí não cho bệnh động kinh

Có một loại thảo dược được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn liên quan đến trí nhớ và não bộ trong hàng nghìn năm, đó chính là rau đắng biển (Bacopa monnieri).

Người ta cũng dùng rau đắng biển để điều trị đau lưng, đau khớp và các vấn đề về hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.

Kinh nghiệm sử dụng và nghiên cứu khẳng định khả năng của rau đắng biển như một phương thuốc chữa bệnh hiện tại có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nữa cho con người trong tương lai gần. Rau đắng biển được chứng minh giúp điều chỉnh quá trình sản xuất dopamine lên và xuống khi cần thiết.

1. Giảm căng thẳng thích ứng

Căng thẳng, đặc biệt là căng thẳng mãn tính gây ra những điều khủng khiếp cho tâm trí và cơ thể của chúng ta, giảm căng thẳng luôn là ưu tiên hàng đầu đối với bất kỳ ai đang cố gắng sống một lối sống lành mạnh.

Chiết xuất rau đắng biển đã được chứng minh rằng nó hoạt động như một loại thuốc giảm căng thẳng tự nhiên bằng cách giúp cơ thể chúng ta xử lý hoặc thích nghi tốt hơn với các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày. Một nghiên cứu in vivo được thực hiện tại Viện Nghiên cứu Thuốc Trung ương ở Ấn Độ cho thấy chiết xuất tiêu chuẩn hóa của rau đắng biển đã bảo vệ thành công chống lại căng thẳng cấp tính và mãn tính. Đặc biệt hơn, nó làm giảm tổn thương loét dạ dày và hoạt động của tuyến thượng thận. Nghiên cứu kết luận rằng rau đắng biển có hoạt tính gây thích ứng mạnh.

2. Điều trị động kinh

Có rất nhiều nghiên cứu in vivo cho thấy rau đắng biển có thể là một phương pháp điều trị động kinh tự nhiên. Các nghiên cứu này phát hiện ra rằng điều trị bằng rau đắng biển giúp điều chỉnh biểu hiện gene, điều chỉnh sự tiếp nhận bị lỗi của các tế bào não và giúp tăng phản ứng GABA. Tất cả những kết quả này là một dấu hiệu tốt cho thấy suy giảm nhận thức và hoạt động co giật do động kinh có thể thuyên giảm với rau đắng biển.

3. Chống lo âu và chống trầm cảm

Có lẽ không quá ngạc nhiên khi rau đắng biển giúp giảm căng thẳng, giảm lo lắng và trầm cảm. Nghiên cứu in vivo được công bố bởi Hệ thống Y tế Đại học Michigan cho thấy tác động tích cực lên não của rau đắng biển, bao gồm giảm cả trầm cảm và lo lắng. Những tác động rất tích cực này lên hệ thần kinh về mặt sinh hóa được cho là do tăng cường tác dụng của chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine và có thể cả serotonin hoặc GABA.

4. Cải thiện trí nhớ

Một nghiên cứu nhỏ, mù đôi, kéo dài 12 tuần được thực hiện tại Phòng thí nghiệm Tâm lý Thần kinh thuộc Trường Khoa học Lý sinh và Kỹ thuật Điện ở Úc, gồm các tình nguyện viên uống 300 mg rau đắng biển mỗi ngày và các tình nguyện viên khác được dùng giả dược. Trước khi bắt đầu nghiên cứu, các nhà khoa học đã kiểm tra tất cả các tình nguyện viên về khả năng xử lý thông tin thị giác, trí nhớ và tốc độ xử lý thông tin.

Các bài kiểm tra được lặp lại sau 5 và 12 tuần sau khi nghiên cứu bắt đầu. Một sự cải thiện đáng kể trong số những người tình nguyện trong nhóm uống rau đắng biển đã được tìm thấy so với những người trong nhóm giả dược, khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng rau đắng biển “có thể cải thiện các quá trình nhận thức bậc cao phụ thuộc rất nhiều vào thông tin đầu vào từ môi trường của chúng ta như học tập và trí nhớ”.

5. Điều trị bệnh Alzheimer 

Bệnh Alzheimer là một chứng rối loạn não tiến triển gây mất trí nhớ, sa sút trí tuệ và tử vong sớm. Bệnh Alzheimer được điều trị tự nhiên bằng rau đắng biển. Theo Quỹ Khám phá Thuốc chữa bệnh Alzheimer, rau đắng biển hứa hẹn khả năng ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ (suy giảm khả năng tinh thần đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày) liên quan đến bệnh Alzheimer.

Các nghiên cứu in vivo đã phát hiện ra rằng rau đắng biển cải thiện nhận thức, giảm stress oxy hóa và có thể bảo vệ não khỏi các triệu chứng liên quan đến bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ.

6. Giảm đau mãn tính

Theo Wall Street Journal, đau mãn tính là một mối quan tâm lớn về sức khỏe và chi phí sức khỏe trên toàn thế giới hiện nay. Đáng buồn thay, 77% những người bị đau mãn tính cũng bị trầm cảm.

Một đánh giá được công bố trên tạp chí Current Med dược Chemistry cho thấy rau đắng biển không chỉ có tác dụng chống trầm cảm mạnh mà còn có khả năng giảm đau tương đương với morphin. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phương pháp điều trị bằng thảo dược này mang lại lợi ích bảo vệ các cơ quan thường bị ảnh hưởng bởi độc tính của thuốc phiện như não, thận và tim. Các nhà nghiên cứu kết luận, “rau đắng biển có thể là một liệu pháp thảo dược an toàn và được dung nạp tốt để kiểm soát cơn đau trong nhiều thử nghiệm lâm sàng bao gồm các nhóm tuổi khác nhau”.

7. Điều hòa huyết áp

Một nghiên cứu in vivo gần đây cho thấy rau đắng biển có thể làm tăng việc sử dụng oxit nitric của cơ thể con người và cải thiện chức năng cơ trơn mạch máu, hai lợi ích ảnh hưởng tích cực đến huyết áp. Nghiên cứu của Tạp chí Ethnopharmacology kết luận rằng, theo các nghiên cứu, một số thành phần hóa học trong rau đắng biển có thể có hiệu quả làm giảm huyết áp một cách tự nhiên.

8. ​Điều trị rối loạn tăng động / giảm chú ý (ADHD)

Các bacoside trong rau đắng biển được cho là cải thiện chức năng nhận thức bằng cách cải thiện việc truyền các xung thần kinh, điều này khiến nó có triển vọng trong việc điều trị rối loạn tăng động / giảm chú ý (ADHD). ADHD thường bắt đầu ở thời thơ ấu và là một tình trạng mãn tính liên quan đến khó tập trung, hiếu động thái quá và bốc đồng.

Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi kéo dài 12 tuần, những trẻ ADHD dùng 50 mg hai lần một ngày cho thấy sự cải thiện đáng kể so với những trẻ dùng giả dược trong các bài kiểm tra kiểm soát tinh thần, trí nhớ logic và kết hợp học tập theo cặp và việc bổ sung có tác dụng lâu dài.

Rau đắng biển tạo ra cảm giác yên bình và tĩnh lặng, rất hữu ích cho xu hướng hiếu động và bốc đồng của những người mắc chứng ADHD. Nó cũng có một khả năng độc đáo để tiếp thêm sinh lực cho các quá trình tinh thần đồng thời giảm tác động của căng thẳng và lo lắng, là sự kết hợp hoàn hảo cho những khó khăn về sự chú ý của người mắc ADHD.

9. Điều trị tâm thần phân liệt

Rau đắng biển là một chất bổ sung có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt, mặc dù. Nó có thể bảo vệ khỏi sưh suy giảm nhận thức thường thấy ở bệnh tâm thần phân liệt.

10. Ưu điểm, nhược điểm và cách sử dụng rau đắng biển

Ưu điểm của rau đắng biển so với các thuốc hướng thần là:

• Không gây nghiện;

• Cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức;

• Cải thiện lo lắng và trầm cảm;

• Hỗ trợ sự tập trung, chú ý, học tập và trí nhớ;

• Tăng cường giao tiếp của não

• Tích cực điều chỉnh dopamine và serotonin.

Tuy nhiên, rau đắng biển có một số nhược điểm như: Có thể gây khó chịu cho dạ dày nếu uống mà không có thức ăn. Đối với những lợi ích về nhận thức, rau đắng biển có thể mất thời gian để phát huy tác dụng, các nghiên cứu cho thấy những cải thiện trí tuệ tốt hơn khi dùng 8 - 12 tuần.

Rau đắng biển có sẵn ở nhiều dạng, bao gồm bột, viên nang, trà và siro. Theo Tạp chí Thuốc thay thế, liều lượng hàng ngày được khuyến nghị là: 

• 5–10 gam bột không tiêu chuẩn hóa;
• 8–16 ml dịch truyền
• 30 ml siro (Brahmi).
• 5–12 ml mỗi ngày cho người lớn và 2,5–6 ml mỗi ngày cho trẻ em từ 6 đến 12 tuổi của chiết xuất chất lỏng 1: 2
• 200–400 mg chia làm nhiều lần cho người lớn và 100–200 mg mỗi ngày chia làm nhiều lần cho trẻ em từ chiết xuất được chuẩn hóa thành 20% bacoside A và B
• Một cách tuyệt vời để sử dụng rau đắng biển đó là dùng dạng trà. Dùng một vài lá tươi hoặc một nhúm rau đắng biển khô vào một cốc nước đun sôi và hãm trong vòng 10 phút, sau đó thưởng thức.

Rau đắng có vị đắng nhẹ, hương gỗ ấm áp, có thể thêm một ít mật ong để cảm thấy ngon miệng hơn. 

Rau đắng biển là vị thuốc quan trọng của y học truyền thống trong nhiều thế kỷ. Hiện nay, nghiên cứu hiện đại tiếp tục xác nhận khả năng của rau đắng biển trong việc cải thiện và thay đổi tích cực không chỉ các khả năng tinh thần như trí nhớ và học tập, mà còn cả sức khỏe tâm thần, thần kinh. Ngoài việc điều trị các bệnh động kinh, ADHD, Alzheimer; rau đắng biển còn giảm căng thẳng thích ứng, chống lo âu và chống trầm cảm, tăng cường trí nhớ, giảm đau mãn tính và điều hòa huyết áp.

BS. Nguyễn Thùy Ngân